残暑お見舞い申し上げます

暦の上では立秋を過ぎましたが，まだまだ暑い日が続きます。
夏バテはしてないでしょうか。

夏休み期間中，附属浜松中学校教職員からのメッセージを不定期でお届けします。
誰からのメッセージか想像しながら読んでみてください。

みなさん，こんにちは！
暑い夏が続いていますが，元気に過ごしていますか？

体育科ということで，夏バテ防止のアドバイスをしたいと思います。

やっぱり「よく食べて，よく寝て(休んで)，よく動く！」
これに尽きます。
食べ物は冷たいものだけでなく，活力がわくようなものをモリモリ食べてくださいね！
私はお昼寝をし過ぎるのが悩みです。寝る時間帯もお互いに考えたいね♩
よく動く…ここは熱中症も心配なので難しいですよね。
私は時々，朝方や涼しくなった夕方に家の小さな畑で野菜を収穫したり，余計な葉っぱを切ったりして20分くらい外で動くとほどよく汗をかいてとっても気持ちが良いです！
その後のエアコンが効いた部屋がしみます！笑

楽しい思い出もたくさん作って，元気な笑顔で2学期会いましょう！