メッセージ

夏休み期間中,不定期で先生からのメッセージを掲載します。誰からのメッセージか想像してみてください!
今回のメッセージはこちら。

皆さん,よい夏休みをお過ごしですか。
毎日エアコンの中で涼しい,快適と思って生活している人,熱風をあびながら汗びしょびしょになって粘って頑張っっている人,さまざまな人が世の中にはいると思います。

夏バテは,日頃の生活習慣の見直しから予防できると思っています。特に睡眠時間の十分な確保,3食の食事は絶対大事です。しっかりと食べて,しっかりと睡眠をとっていくことで,夏バテ予防ができるといいですね。
あとは,水分のとり過ぎに注意が必要かもしれません。暑いからたくさん飲み物を飲みたい,そんな人が多いと思いますが,水分のとりすぎは体に良くないらしいですよ。ぜひ,こまめな給水で,一気に水分を摂りすぎないようにしましょう。